Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist eine leicht erlernbare und wirksame Entspannungsmethode zur Reduktion von Stress und muskulärer Anspannung. Im Kurs werden alle grundlegenden PMR-Techniken Schritt für Schritt vermittelt und gemeinsam geübt. Die Teilnehmenden lernen, Anspannung frühzeitig wahrzunehmen und die Methode sicher im Alltag einzusetzen. Der 10-teilige Kurs eignet sich für alle, die eine effektive und einfach anzuwendende Entspannungsmethode kennenlernen möchten. Der Kurs beginnt ab 19. Februar. Weitere Termine jeweils Donnerstag von 17 -18 Uhr. Kursgebühr 80 €.

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