Yoga für Erwachsene (Kurs)

In diesem Yogakurs haben Sie Zeit zu sich zu finden, Ihre Gedanken zu ordnen und sich neuen Empfindungen zu öffnen. Hierzu befassen wir uns eingehend mit verschiedenen Körperübungen des Yoga (Asanas) und deren Bedeutung. Das Praktizieren der Asanas fördert den ganzen Körper, da Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke schonend gedehnt werden. Dadurch können Muskelverspannungen und – verhärtungen gelöst werden. Dies hat eine bessere Haltung und eine Linderung von Rückenschmerzen zur Folge. Auch die inneren Organe werden stimuliert, so dass unser Stoffwechsel angeregt wird und Ausscheidungs- bzw. Entgiftungsprozesse besser stattfinden können. Eine aktive gedankliche Formung der einzelnen Übungen unterstützt diese erfreulichen Wirkungen. Die im Kurs enthaltenen Konzentrationsübungen haben einen positiven Einfluss auf unsere Ordnung im Gedanklichen, wodurch wir auch im Alltag mehr Ruhe und Übersicht bewahren können. Der Unterricht findet in Kleingruppen bis 7 Personen statt, wodurch eine individuelle und intensive Betreuung möglich ist. Die Körperübungen können nach individuellen Möglichkeiten ausgeführt werden; Vorkenntnisse sind hierfür nicht notwendig. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine Yoga/Sportmatte.

Anmeldungen bitte bis 07.02.2016 bzw. bis 03.04.2016 (je nachdem an welchem Tag Sie teilnehmen möchten) bei einer der Referentinnen.
Bitte bringen Sie eine Yoga-/Sport-Matte und bequeme Kleidung mit.