Yoga für Senioren

Yoga unterstützt dabei, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft zu erhalten, Verspannungen zu lösen und die Körperwahrnehmung zu stärken. Durch gezielte Übungen werden Koordination und Standfestigkeit verbessert, wodurch Yoga auch einen wichtigen Beitrag zur Sturzprophylaxe leisten kann. Gleichzeitig hilft regelmäßige Bewegung dabei, körperlich und geistig aktiv zu bleiben und altersbedingten Einschränkungen vorzubeugen.

Der Kurs umfasst 6 Kursstunden und findet in angenehmer Atmosphäre in kleinen Gruppen statt. Im Mittelpunkt stehen sanfte Bewegungsübungen, Atem- und Konzentrationsübungen. Diese werden individuell angepasst und können ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden. TN-Gebühr: 66 €.